Страх что в дороге захочется в туалет

Добрый день, у меня очень серьезный вопрос. Я нахожусь в поездке и боюсь, что вдруг мне срочно понадобится туалет (извините за подробности). Я езжу на учебу и дорога до места занятий занимает 1,5 часа. В это время все туалеты закрыты, и я очень волнуюсь, что не успею вовремя прибыть на занятия. Хотя вблизи пути есть пара туалетов, которые работают с 7 утра, я все равно боюсь, что не успею до них добраться. У меня уже было две ситуации, когда я бедствовала: первая раз, когда я ехала на автобусе, мне срочно понадобился туалет, и я вышла на остановке, но не нашла ближайшего туалета. Я бегала на другую улицу, чтобы использовать туалет, спасибо Богу, что я успела. Вторая ситуация случилась, когда я ехала на машине со своим парнем. Нам попалась пробка, и я очень волновалась, мне срочно понадобился туалет, я бегала, и случайно представилась для этого старый разваливающийся дом, я села на пороге и воспользовалась его помощью. После этих ситуаций я стала очень беспокоиться по этому поводу. Я понимаю, что это не физический, а психический фактор. Я заметила, что когда я не волнуюсь, моё самочувствие хорошее, но как только я садиться в машину или автобус, мне становится плохо. Я не могу себя в этом контролировать и не могу просто перестать думать об этом. Мне невыносимо, чтобы столкнуться с этой проблемой. Пожалуйста, помогите мне решить эту проблему. Я не знаю, как жить с этим дальше и сижу дома целыми днями, поскольку боюсь выходить на улицу.