Стирание коленного заряда и воспаление мышцы
- 2023-06-16 01:49:11
Добрый день! Полтора года назад я потянула мышцу в колене, и с тех пор у меня присутствует небольшой отек и иногда возникают боли. Рентген показал, что стирается хрящ. Хотелось бы узнать, есть ли какой-то естественный способ снять отек и избежать стирания хряща, какие упражнения могут помочь и какое питание будет полезно? Я слышала, что плавание полезно, но пока боюсь нагружать колено. Кроме того, есть ли какие-то признаки, на которые нужно обратить внимание, чтобы понимать, что больше нельзя откладывать лечение? Я нахожусь в другой стране, и у меня нет страховки и денег на врача. Буду благодарна за Ваш ответ.
Добрый день! Отек и боли при движении в коленном суставе могут быть связаны именно с протяжением мышцы, которое вы описали, также, как вы упомянули, рентген показал стирание хряща, что может быть связано с нагрузками на колено. Чтобы снять отек и предотвратить дальнейшее стирание, могу посоветовать вам следить за своим весом, так как избыточный вес может усугубить проблему, не перегружать колено и не заниматься активными видами спорта, которые могут усугубить ситуацию. Также, можете обратить внимание на упражнения растяжки мышц вокруг колена, которые помогут укрепить соединительную ткань в этой области. Однако, чтобы точно поставить диагноз и определить способы лечения, необходимо провести обследование у врача-ортопеда. Если у вас появятся новые симптомы, такие как боли, ухудшение подвижности в колене, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.