Стерлась эмаль

Добрый день! Я недавно посетила стоматолога, где лечила кариес. На следующий день после лечения я заметила, что пломба была завышена и это доставило мне дискомфорт. Сегодня стоматолог подточил пломбу, но теперь зуб, который находится под ним, стал очень чувствительным. У меня неприятные ощущения при жевании и питье. Успокоенное состояние также вызывает реакцию. Мой зуб был здоровым молярным, но сейчас я уже не уверена. Я посмотрела на него в зеркале и заметила, что эмаль на нем выглядит стертой. Я обратилась за помощью к стоматологу и он сказал, что это нормально, и подразумевал, что причиной может быть мое употребление цитрусовых. Но я не ела никаких лимонов, как и других цитрусовых. Хочу узнать, что мне делать в этой ситуации? Я также интересуюсь, пройдет ли это само по себе? Какие действия мне нужно предпринять, чтобы избежать дальнейшего дискомфорта? Буду благодарна за Вашу помощь!"