Стало скакать давление

Здравствуйте, хотелось бы обратиться к вам по поводу моего здоровья, так как я испытываю дискомфорт в связи с повышенным давлением. Примерно три недели назад у меня резко повысилось давление до 190/80, после чего я вызвал скорую. Мне был сделан укол магнезии, что привело к снижению кровяного давления, но я получил огромный стресс и страх при виде этих цифр.

Мой врач назначил мне принимать лекарства - конкор и лозап плюс, а также последовательно проводил ряд исследований, включая кардиограмму, УЗИ щитовидки, почек, сосудов почек, анализы на сахар, гликимический индекс, холестерин, но все показатели были в норме.

Тем не менее, у меня продолжаются скачки кровяного давления. Утром это не столь заметно, но в течение дня мое давление может подскочить до 150-160 на 70-80, затем в течение получаса приходит в норму и так может происходить не раз в день. Поднимается давление, даже если включили телевизор или если кто-то разговаривает по телефону рядом, даже если просто поговорили о чем-то негативном, сам вроде бы не нервничаю, а давление все равно подпрыгивает.

Я принимаю афобазол и пью фиточай, но они не помогли справится со мной повышенным давлением. Я не знаю, что делать, и хотел бы узнать ваше мнение по данному вопросу. Буду благодарен за любые рекомендации и консультации, чтобы справиться с этой проблемой. Спасибо за ваше время и внимание.