Стало появлятся ощущение недостачи воздуха

Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос о моем состоянии здоровья. С начала этой недели у меня начали часто возникать ощущения недостатка воздуха, которые вызывают легкое головокружение и покалывание по телу. Я замечаю, что у меня возникает желание делать несколько глубоких вдохов или зевать, чтобы исправить это ощущение. Также я заметил дискомфорт в легких при глубоком вдохе до упора, особенно когда я сижу или согнувшись. Я хотел бы отметить, что у меня нет температуры, кашля или соплей, а также я регулярно тренируюсь дома и бегаю, и когда я занимаюсь физическими упражнениями, эти ощущения пропадают. Мое дыхание нормализуется, если я отвлекаюсь или занят чем-то напряженным, а также если задерживаю или замедляю дыхание. Я бы хотел узнать, что может быть причиной моего состояния и как мне лучше справиться с этими ощущениями. Спасибо.