Стала сильно раздражительной, что делать?

Здравствуйте, я хотела бы узнать, что мне делать с моим усиленным раздражением и невозможностью контролировать свои эмоции. Я заметила, что когда родители или мой парень начинают на меня кричать, я начинаю плакать, что меня мучает и приводит в ярость. По отношению к другим людям, я по-прежнему спокойная и рассудительная, но странно, что это проявляет только в отношении к близким мне людям. Также я заметила, что стала более ленивой, и это весомо тревожит меня, так как мне уже трудно контролировать свои эмоции и нормально функционировать в повседневной жизни. Я боюсь, что если мое поведение не изменится, это приведет к расставанию с моим парнем, что я очень не хочу. Как мне изменить свое поведение и справиться с такими эмоциями?