После родов стала сильно поправляться
- 2023-06-15 21:40:11
Здравствуйте, я хотела бы узнать, как мне избавиться от лишнего веса, который набрался после родов. У меня двое детей, роды были трудные кесарево сечение. Я всегда была полной, но после родов вес еще более увеличился. Не могу придерживаться диеты более недели, что мне делать? Я не принимаю никаких препаратов и не обследовалась нигде, но уже чувствую трудности при передвижении и устаю быстро. Буду благодарна за любой совет и рекомендации по нормализации веса и улучшению здоровья.
Здравствуйте! После родов происходят серьезные изменения в организме женщины, так как он проходит через очень тяжелую нагрузку. Не стоит спешить с похудением, нужно в первую очередь дать организму время восстановиться после родов. Рекомендую постепенно начать занятия физической активностью, начиная с простых упражнений и в дозированном количестве, и постепенно увеличивая нагрузку. Важно также питаться правильно и здорово, но не следует ограничивать себя в еде, особенно если вы кормите грудью. Если усталость не пройдет и вы продолжите набирать вес, рекомендую пройти обследование.