Спортивное сердце
- 2023-06-15 22:17:59
Здравствуйте, я бы хотела уточнить, будет ли у меня спортивное сердце или нет? Я начала заниматься спортом в 16 лет, изначально выбрав лыжные гонки. Я занималась почти каждый день - в среднем 6 раз в неделю на протяжении всего лета, пробегая (занимаясь) по два часа на каждой тренировке. Весной я прошла проверку и была обнаружена дыхательная аритмия и ав блокада 1 степени на кардиограмме, но на УЗИ никаких изменений не было выявлено. Я изучала медицинские статьи и узнала, что для развития спортивного сердца достаточно тренироваться по 5 раз в неделю в течение 3 месяцев. Я занималась еще более интенсивно, но почему-то сердце не развилось. Я хочу узнать, возможно ли развить спортивное сердце при более интенсивных тренировках, занимаясь 3-6 часов в день? Или есть шанс, что оно так и не появится? Я очень хочу узнать ваше мнение, в том числе тех, кто знаком с кардиологией в спорте. В прошедшее лето я получила взрослый разряд по бегу, и у меня отлично набирается мышечная масса, а восстановление после тренировок происходит быстро. Я также учту, что у меня малое давление - нормальное состояние колеблется от 100 до 110 на 60-65, и во время велопробы оно оставалось стабильно. Буду благодарна за ваши размышления и советы.
Добрый день! Спортивное сердце развивается в ответ на длительные и интенсивные тренировки, но наличие спортивного сердца не зависит только от объема тренировок. У каждого человека индивидуальный порог развития спортивного сердца, и он может быть достигнут в разное время и при разной интенсивности тренировок. Кроме того, одинаковая нагрузка может давать разный эффект на разных людей в зависимости от их физической подготовленности, возраста, пола, наследственности, уровня стресса и других факторов. В вашем случае, по результатам проверки, изменения на кардиограмме выразились в дыхательной аритмии и ав блокаде 1 степени. Эти изменения могут быть связаны с предрасположенностью к ним, а не с тренировочным режимом. Если вам интересно развитие спортивного сердца, мы можем провести дополнительные исследования и обсудить оптимальный режим физических нагрузок в вашем конкретном случае. По поводу давления, нормальное состояние при 100-110 на 60-65 не является маленьким давлением, и не должно негативно влиять на развитие спортивного сердца.