Спорт при такихардии
- 2023-06-16 14:35:14
Здравствуйте, я столкнулась с проблемой панических атак и тревожного расстройства уже несколько лет. Раньше я регулярно занималась спортом и получала от этого удовольствие, однако в последнее время стала беспокоиться за свое здоровье. В настоящее время я принимаю триттико, перейдя с тералиджена.
Моя проблема заключается в том, что при страхе у меня возникает такихардия, которая достигает до 150 ударов в минуту. Когда я лежу, мой пульс находится в норме (70-85), но как только встаю, я становлюсь очень напуганной и беспокоюсь за свое сердце. Кроме того, у меня бывают головокружения и давление поднимается до 140.
Я понимаю, что это все вызвано моим состоянием тревоги и нервозности, но все равно очень переживаю и хочу спросить, могу ли я заниматься физическими нагрузками? Будут ли они вредны для моего здоровья или можно не беспокоиться об этом? Я бы хотела получить Ваше мнение и рекомендации по этому вопросу. Спасибо Вам.
Заниматься физическими нагрузками важно для поддержания тонуса и здоровья, но необходимо выбирать нагрузки, которые не вызывают усиления симптомов. В вашем случае, рекомендуется начать с легких упражнений, например, занятия йогой или плаванием. Однако, перед началом занятий необходимо обсудить возможность интенсивной физической нагрузки с вашим лечащим врачом. Если при занятиях физическими упражнениями усиливаются симптомы головокружения и такихардии, следует прекратить тренировку и обратиться за консультацией к специалисту.