Спорт при повреждении мениска
- 2023-06-16 01:39:48
Добрый день! Я столкнулся с проблемой повреждения мениска и был бы очень благодарен за Вашу помощь. Мое колено не беспокоит меня сильно, но только при условии, что я не занимаюсь бегом, приседаниями и нагружаю его не сильно. Я задумываюсь о занятиях спортом и хотел бы узнать, есть ли какие-либо рекомендации по занятиям на эллипсоиде или плаванию. Я бы хотел заниматься спортом, но не хочу еще больше повредить мое колено. Какие виды спорта и упражнения Вы можете рекомендовать мне? Заранее благодарю за Ваше внимание и помощь.
Здравствуйте! В вашей ситуации рекомендуется избегать нагрузок на колено и ограничить физическую активность. Бег на эллипсоиде и плавание могут быть допустимы в вашем случае, однако рекомендую проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом перед началом занятий любым видом спорта. Они могут помочь выбрать правильные упражнения и дать рекомендации по укреплению мышц и поддержанию здоровья колена.