Спорт после резекции латерального мениска
- 2023-06-15 21:32:56
Добрый день, я три недели назад прошел операцию по удалению средней части латерального мениска. Я хотел бы узнать, через какое время мне будет возможно начать тренироваться со штангой, особенно в приседаниях? Также, можете ли вы подсказать, через какой промежуток времени после операции я смогу вернуться к бегу, хотя бы на беговой дорожке? Благодарю за ответ.
Здравствуйте! После резекции мениска рекомендуется соблюдать покой и ограничить физическую нагрузку в течение первых 2-3 недель после операции. После этого вы можете начать постепенно увеличивать нагрузку с использованием рекомендованных тренировочных программ, которые придуманы специально для людей, которые проходят через данную травму. Пожалуйста, обратитесь к вашему лечащему врачу для получения индивидуальных рекомендаций и упражнений, которые можно выполнять.