Спирулина
- 2023-06-14 15:27:09
Здравствуйте! Я бы хотел узнать ваше профессиональное мнение относительно Спирулины и ее возможности восполнить дефицит витаминов, таких как железо, фолиевая кислота, В1, В6, В12. Существует множество статей на эту тему, при этом мнения расходятся, особенно относительно В12. Я слышал, что в Спирулине содержится псевдо В12. Это означает, что Спирулина не имеет возможности восполнить дефицит В12? Благодарю за ваше мнение!
Здравствуйте! Спирулина – это известный источник белка и других питательных веществ, таких как железо, фолиевая кислота и витамины группы В. Однако, относительно восполнения дефицита витамина В12, нужно знать, что спирулина содержит только псевдо В12, которая не может быть усвоена человеческим организмом. Поэтому, если у вас есть дефицит витамина В12, то лучше обратиться к врачу, который может рекомендовать вам другие источники витамина В12, такие как мясо, рыба или специальные добавки, содержащие Vitamin B12.