Спазм дыхания-как не умереть?

Здравствуйте, Я хотел бы уточнить некоторые нюансы, связанные с недавно пережитым мной состоянием. Недавно у меня произошел эпизод, который меня очень напугал. Я ощутила, что мое дыхание резко остановилось, и не могла вдохнуть воздух в течение примерно 2 минут. Хотя я не потеряла сознание, мне было трудно справиться с этим состоянием. Я вышла на улицу, и благодаря постепенному восстановлению дыхания, почувствовала себя лучше. Мне хотелось бы понять, что могло вызвать подобное состояние и насколько серьезно это может быть. Может ли это быть простым спазмом дыхательных путей или это может быть связано с более серьезными заболеваниями? Какие методы лечения и предотвращения данного состояния могут быть рекомендованы? Большое спасибо за ваше время и ответы на мои вопросы.