Состояние сердечно-сосудистой системы
- 2023-06-16 00:35:13
Здравствуйте, хотелось бы уточнить, что на моем последнем эхокардиографическом обследовании холтерин был в норме и никаких изменений не было выявлено. Кроме того, я прошел тест на велотренажере, который показал, что мои максимальные допустимые показатели ЧСС составляют 147 ударов. Мне сообщили, что у меня не выявлено ИБС, но у меня средний уровень толерантности к физическим нагрузкам, а именно, я могу выдержать 97% ЧСС за 2 минуты. Я бы хотел узнать, можно ли как-то повысить мой порог допустимого ЧСС и не является ли мое состояние опасным для здоровья?
Здравствуйте! Ваше состояние на данный момент не является опасным для здоровья. Для повышения порога допустимого ЧСС и улучшения толерантности к физическим нагрузкам, рекомендуется заняться регулярными аэробными упражнениями, такими как ходьба, бег, спортивный танец, плавание и т.д. В составлении программы тренировок и выборе нагрузок Вам может помочь специалист - врач-физиолог или тренер. Также необходимо следить за своим здоровьем и регулярно проходить медицинские обследования для контроля показателей ЧСС.