Состояние постоянной "простуды"

Здравствуйте, я хотел бы узнать, как мне бороться с постоянной простудой, которая сопровождается циститом и отитом в течение последних двух месяцев. Я замечаю, что мой организм довольно чувствительный к физическим нагрузкам и движениям, потому что после них я начинаю сильно потеть на шее и спине, и это приводит к заболеванию. Раньше я обращалась в поликлинику, но мои симптомы никак не улучшались, и я продолжала заболевать снова и снова. К сожалению, я не употребляю множество лекарств, поэтому не могу сказать, что это как-то влияет на мое здоровье.

Я бы хотел, чтобы вы посоветовали мне с чего начинать, чтобы остановить этот цикл заболеваний и избавиться от симптомов. Какие препараты или другие рекомендации можете предложить мне, чтобы восстановить свое здоровье? Спасибо большое!