Как сохранить зрение при постоянной работе за компьютером?
- 2023-06-14 13:52:22
Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос по поводу моей близорукости. Мне 15 лет, и в последний раз на приеме у врача было обнаружено отклонение в -0.75. Я учусь на программиста и постоянно провожу много времени за компьютером, что оказывает нагрузку на мои глаза. Я хотел бы узнать, как мне можно снять напряжение с глаз и уменьшить его негативное влияние на мое зрение. Есть ли какие-либо специальные упражнения или советы по уходу за глазами, которые помогут мне сохранить свое зрение на будущее? Спасибо заранее за ваш ответ."
Здравствуйте! Для снятия напряжения с глаз я бы рекомендовал Вам делать перерывы в работе за компьютером и смотреть на удаленные объекты каждые 20-30 минут на протяжении 20 секунд. Важно также следить за освещением, избегать света, отражающегося от экрана, и соблюдать правильное расстояние между глазами и монитором. Рекомендую также посетить врача-офтальмолога для профессионального совета и проверки зрения.