Содрала верхний слой кожи

Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос относительно травмы, которую я получил, катаясь на скейте. Я бы хотел уточнить, возможно ли было избежать такой травмы, и что я должен был сделать по-другому. Я также хотел бы уточнить, какие меры безопасности я должен был принять, чтобы избежать подобных травм в будущем. Кроме того, я хотел бы узнать, как я могу ускорить процесс исцеления моей травмы и избежать возможных осложнений. Спасибо за ваше время, и я с нетерпением жду ваших ответов.