Снижение веса после родов
- 2023-06-15 22:15:34
Добрый день, я хотела бы задать вопрос, связанный со своим весом. Во время беременности я набрала 25 кг, и после родов у меня осталось 15 кг лишнего веса, который я не могу сбросить. Я приняла решение не есть после 15:00, и раньше мой вес начал снижаться, но последние дни он остается на одном уровне. Я обеспокоена и хотела бы узнать возможные причины такого состояния. Буду благодарна за любую информацию и советы по тому, что можно предпринять в данной ситуации. Спасибо.
Здравствуйте, для начала необходимо убедиться, что вы получаете достаточно питательных веществ. Сильное ограничение потребления пищи может привести к недостатку важных витаминов и минералов, что может в свою очередь замедлить процесс потери веса. Также, необходимо проанализировать ваш рацион и убедиться, что он балансированный и включает в себя разнообразную пищу. Дополнительно, стоит упражняться в физических нагрузках, они могут помочь ускорить процесс потери веса и улучшить ваше здоровье в целом. В любом случае, рекомендуется обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации по питанию и физической активности.