Снижен литий, плохой сон, бывает снижено настроение

Здравствуйте, я бы хотела задать вопрос по поводу возможных препаратов на основе лития, которые не вызывают ухудшения моего здоровья в связи с хроническими заболеваниями — гипотериозом, сахарным диабетом, аллергией. Я также хотела бы узнать, можно ли принимать литиевые бады, если препараты на основе лития недоступны? К тому же, я страдаю от беспокойного сна, я просыпаюсь рано утром с болями во всем теле, как будто я работала физически всю ночь. Какие решения вы можете предложить для улучшения моего сна? Я также нуждаюсь в совете по поводу улучшения общего настроения, хотя я не считаю, что у меня есть депрессия в настоящее время. Я склонна к периодическому понижению настроения. Я буду благодарна за любую помощь и рекомендации в этом вопросе. Спасибо.