Слегка обморозила руки

Добрый день, я хотел бы получить совет по поводу моей проблемы. Вчера я обморозил руки, идя по улице без куртки и в сменной обуви, когда проводил выступление в институте. Когда зашел в помещение, заметил, что руки огрубели и левая рука сильно покраснела, как будто от аллергии. Правая тоже, но гораздо меньше. Вчера я мазал руки кремом пантенолом, однако сегодня покраснения все еще есть и временами немножечко жжет. Что мне делать? Как я могу справиться с этой проблемой? Я не могу подкрепить свой вопрос фото, так как на моей камере совсем не видно покраснений. Я также заметил, что вчера руки покалывали и было больно при легком нажатии. С правой рукой все было лучше, но я по-прежнему обеспокоен состоянием моей левой руки. Как мне можно облегчить свое состояние и избежать каких-либо осложнений? Спасибо заранее за ваши советы.