Сколько времени можно проводить перед компьютером?
- 2023-06-15 20:29:34
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с важным вопросом о времени, которое я можу проводить за компьютером в течение дня. Меня интересует, какое максимальное количество часов в день будут безопасными для моего здоровья, поскольку я провожу много времени за компьютером и чувствую некоторую неудобство в глазах и затылке. Кроме того, у меня есть некоторые заботы о том, как компьютер может повлиять на мою продуктивность и состояние здоровья. Буду благодарен за ваше экспертное мнение и рекомендации по этому вопросу. Спасибо.
Здравствуйте! Рекомендуется не проводить перед компьютером более 2-3 часов без перерыва, а после каждого часа работы сделать 10-15 минут паузы и выполнить гимнастику для глаз и шеи. Также важно правильно настроить свое рабочее место, чтобы не было излишней нагрузки на глаза, шею и спину.