Сколько раз в день можно делать массаж массажной подушкой?

Частота использования массажной подушки зависит от индивидуальных потребностей, состояния здоровья и свойственных проблем. В целом, некоторые люди могут использовать массажную подушку каждый день, чтобы снимать напряжение и боли в мышцах, а другие могут нуждаться в массаже только изредка. Но в любом случае, не рекомендуется использовать массажную подушку более 20-30 минут за один сеанс и более 2-3 раз в день, так как это может привести к переутомлению мышц и развитию болезней. Лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальную частоту использования массажной подушки для своих индивидуальных потребностей.