Сколько пить воды при грудном вскармливании?
- 2022-10-03 19:51:33
При грудном вскармливании женщине необходимо пить достаточно воды, чтобы поддерживать свою гидратацию и обеспечивать производство молока. Количество необходимой воды может зависеть от разных факторов, таких как вес, уровень активности, климатические условия и т.д. Обычно рекомендуется употреблять 8-10 стаканов (около 2-2,5 литров) воды в день для женщин при грудном вскармливании. Однако важно обратить внимание на свои индивидуальные потребности и быстро отреагировать, если появятся симптомы дегидратации, такие как сухость во рту, головная боль, усталость и т.д.