Сколиоз и сутулость

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с просьбой о помощи. У меня есть проблема, связанная с позвоночником. Я заметила, что хожу не во весь рост и сутулюсь, что вызывает у меня дискомфорт и дискредитирует мою физическую форму. Недавно я узнала, что мое левое плечо выше правого, что также является заметным для окружающих и меня беспокоит. К тому же, у меня боли в спине, которые усиливаются, когда я начинаю двигать левой лопаткой. Также становится больно, когда я делаю глубокий вдох. Я переживаю, что это может быть сколиозом и хотела бы получить подробную консультацию по лечению. Можете ли Вы посоветовать, какие упражнения мне нужно делать, чтобы укрепить позвоночник? Следует ли носить корсет и как его правильно выбрать? Я очень благодарна за ваши советы и ответы. Спасибо!