Скачки давления вечером

Здравствуйте, я хотел бы описать мою текущую ситуацию с давлением и получить ваше экспертное мнение о том, как мне следует поступить дальше. Я принимаю ларисту 50 утром и амлодипин 0,5 каждый вечер, но мое давление поднимается до 180. Я пробовал понизить давление каптоприлом, ношпой и глицином, и в течение дня мое давление находится в норме. Я хотел бы узнать, что мне следует сделать дальше, чтобы понизить давление в вечернее время и сохранить его на нормальном уровне в течение всего дня? Есть ли какие-то дополнительные лекарства, которые я могу принимать, или может быть, есть какие-то изменения в моем образе жизни, которые могут помочь мне управлять моим давлением более эффективно? Хотелось бы услышать ваше экспертное мнение по этому поводу.