Скачки давления по непонятным причинам, как предотвратить

Добрый день. У меня уже больше года происходят резкие скачки давления до очень высоких показателей, до 216/108, 191/117, 172/111. Такое происходит на негативных эмоциях и может произойти всего лишь от неприятного слова, брошенного в мой адрес. Эти скачки происходят в течение дня или через день-два. Однако, в целом мое давление находится в норме и составляет 109/74, 120/80, и не превышает порог 140/90. Препараты от давления не принимаю на постоянной основе. В моменты резких скачков давления я принимаю корвалол и четверть или треть таблетки каптоприла. Давление нормализуется через 30 минут - 1 час. Некоторые врачи утверждают, что мне необходимо постоянно принимать препараты от давления, другие - что их нужно принимать только в моменты скачков. Я не знаю как правильно поступить в этом случае. К тому же, я не совсем понимаю, как принимать препараты от давления в случае, если верхняя граница может быть даже ниже 100, ведь препарат будет снижать давление в не зависимости от показателей. Что можно сделать в моем случае? Я понимаю, что такие скачки давления очень опасны и нельзя допускать такого, но не знаю как справляться с этим. Я очень тяжело переношу такие перепады, из-за которых у меня болит голова, а я не могу даже ходить. Я уже прошла узи сердца, холтеровское мониторирование, сделала анализы крови на кортизол, ТТГ, Т4, узи почек и брюшной полости, но результаты были в пределах нормы. УЗИ сосудов шеи не выявило органических и гемодинамических нарушений на экстракраниальном уровне. Также у меня диагностировали синусовую тахикардию и признаки венозной дистонии по Эхо-признакам. Я очень прошу Вашей помощи и буду Вам очень признательна. Спасибо.