Скачет давление, стресс или норма?

Здравствуйте, у меня непонятки с моим давлением. Я заметил, что когда я измеряю свое давление в состоянии покоя, то электронный тонометр показывает значения от 124 до 127 на 71-75. Однако, когда я начинаю двигаться и делать что-то, то мое давление поднимается до 140-146 на 80-88. Обычно после 2-3 минутного перерыва, тонометр показывает значения около 127. Я не уверен, является это нормой или стоит обращаться к врачу? Дополнительно, я мало занимаюсь физическими нагрузками, но недавно очень сильно перенервничал, из-за чего терял аппетит, и теперь наблюдаю ощущение сдавленности в висках без боли. Я делал эхо сердца и мне сказали, что все нормально. Кроме того, у меня есть ВСД, я принимаю уколы раз в год, но заметил скачки давления в последнее время. Вчера вечером ко мне вернулось ощущение сдавленности в висках и я померил давление, которое показало 124 на 81. Я начал нервничать, когда заметил, что нижнее давление повышенное. Потом я проверял давление в течение вечера, а в итоге тонометр показал 160 на около 90. Я чувствовал себя нормально, только легкое трясение и онемение кистей и ступней. В итоге, я принял Валокордин и Магний В6 и лег спать. Через полчаса я снова измерил давление и оно вернулось в норму. Я немного в замешательстве и хотел бы понять, в чем может быть проблема и к кому мне следует обратиться за помощью.