Ситуация с наркоманом
- 2023-06-16 00:08:24
Здравствуйте, я бы хотел узнать, как бороться со стрессом после нахождения в ситуации ограбления? Уже прошло два месяца с тех пор, как меня ограбили на улице, были украдены деньги, но мой телефон остался со мной. Каждый раз, когда я вспоминаю о произошедшем, у меня начинается паника и я плачу. Я хотел бы узнать, возможно ли принимать таблетки для борьбы со стрессом, чтобы забыть об этом случае? Буду благодарен за помощь.
Здравствуйте, я понимаю, что это было очень тяжело для вас. Но на данный момент рекомендую вам не принимать таблетки без консультации врача, так как это может повлиять на ваше здоровье и благополучие. Вместо этого, я предлагаю обратиться к психологу, который сможет помочь вам решить проблемы, связанные с травматическим опытом. Существует множество техник и стратегий, которые могут помочь вам управлять своими эмоциями и справиться с ощущением тревоги. Кроме того, стоит постараться укреплять свою психологическую стойкость, заниматься физической активностью, соблюдать здоровый режим сна и правильно питаться. Самое главное - это не оставаться один на один со своими эмоциями, а искать помощи у специалистов.