Систематически Повышенное АД

Здравствуйте, я бы хотел получить консультацию по приему гипотензивных препаратов. Почти год назад я случайно заметил повышенное кровяное давление при измерении его в аптеке - 142/90. Изначально я думал, что причина этого в моем диагнозе диффузного зоба, но после обследования не обнаружилось нарушений в гормональной сфере. После этого летом и осенью мои показатели давления достигали 150/100; 160/110, и я пытался снизить их пустырником и валидолом. Мои общие показатели, такие как холестерин, гемоглобин и глюкоза, находились в норме. Однако, у меня сильная депрессия и плаксивость, а также эпизоды повышения АД до 150-160/100/110, при антидепрессанте - Анафранил и Феназепаме при тревожности. В последние время, эти эпизоды стали чаще, чем ранее, и мое АД обычно составляет 130-140/90. Я пробовал снижать давление Андипалом, но он помогал только пару раз, а затем перестал справляться с задачей. Сложно попасть к терапевту из-за очередей в поликлинике, что только увеличивает мою тревожность при нахождении там, хотя 13 лет назад я удалось вылечить депрессию курсом приема антидепресантов. Какие гипотензивные препараты можно начать принимать без рецепта врача в моем случае? Спасибо заранее.