Сильно заболели ноги, во время тренировки
- 2023-06-14 13:01:38
Добрый день! Вчера, во время тренировки у меня возникла сильная боль в области икроножных мышц спереди, где они заканчиваются. Боли ощущаются в основном во внутренней стороне и охватывают обе ноги. При прикосновениях к этой области, я чувствую повышенную чувствительность. Однако, когда я сидел или расслаблял ноги, боли уменьшались. Но, как только начинал бегать хотя бы спокойно, боли возобновлялись. Хочу отметить, что таких болей у меня никогда не было ранее. Можете ли вы посоветовать, что мне следует делать? Я молодой парень, которому 20 лет. Спасибо!
Здравствуйте! Ваши симптомы указывают на возможное растяжение мышц икроножных. Рекомендую вам сделать перерыв в тренировках до тех пор, пока боли полностью не прекратятся. Старайтесь не нагружать больные мышцы и сделать несколько легких упражнений для растяжки ног. Также можно использовать лед, чтобы снять воспаление и боли. Если симптомы не уменьшатся, обратитесь к врачу для дополнительного обследования и лечения.