Сильно сдавливает переносицу и нахватает воздуха, какая первая помощь?

Здравствуйте, у меня возникли несколько проблем, которые очень меня беспокоят. Вдруг мне стало очень трудно дышать и появилось давление в переносице, кроме того у меня появилась усталость, так что мне постоянно хочется зевать, а голова словно сжимается из-за ощущения давления. Я замечаю, что мое зрение стало менее четким, я не могу фокусироваться. Какой-то временный когнитивный диссонанс. Также у меня наблюдаются сильные дрожь руки и ног, а также я испытываю раздражительность и страх. У меня общее чувство неудобства и некоторая онемелость в губах, а также я замечаю притупление слуха. Может быть, можно массировать какие-то определенные точки, чтобы облегчить симптомы? Кроме того, я страдаю остеохондрозом на легкой степени, будто бы это могло на что-то повлиять? Спасибо за ваше время и внимание в ожидании вашего ответа.