Сильно повышается пульс от кардионагрузки

Здравствуйте! Мне всего 16 лет, и с детства я люблю активный образ жизни: гуляем, катаюсь на велосипеде. В 14 лет начал заниматься спортом, а в 15 начал следовать здоровому образу жизни. В прошлом году начал бегать и успешно преодолевал дистанции до 17 км. Но с наступлением весны в этом году я снова начал бегать, но уже через месяц заметил сбой в прогрессе - стало болеть сердце и выносливость значительно упала. Несмотря на это, я продолжал заниматься, однако проблемы со здоровьем усугубились, и я решил отказаться от бега и вернуться к катанию на велосипеде в легком темпе. Но выносливость так и не возвращает, и даже кардио-упражнения приводят к пульсу 190+ и головным болям. Пожалуйста, подскажите, как мне вернуть свою выносливость и какие причины могут быть связаны с моим состоянием здоровья. Спасибо!