Сильно беспокоит шея и голова

Здравствуйте, я не знаю что делать, боли в шее не проходят, я пробовала разные методы: растяжки, массажи, физиотерапию и даже принимала лекарства. Постоянно чувствую боль при повороте шеи, что вызывает головную боль и неудобство. Несколько раз болела голова, вчера заболела голова, висок левый, закружилась, приняла ношпу, как предписал врач, чтобы снять спазм сосудов, но после этого началось ухудшение. Я почувствовала слабость, больно дышать, мое сердце начало биться быстро (145 ударов в минуту), давление поднялось до 145/95. Я попыталась успокоиться и приняла валосердин. Я вызвала скорую и отправилась в больницу. Мне была выпущена кардиограмма, врачи диагностировали невроз и тахикардию. Сейчас мое давление вернулось в норму, но у меня все еще кружится голова, когда я встаю с кровати, а при поворотах она еще больше болит и становится тяжело дышать. Я также чувствую боль в затылке, левый висок и у меня есть скованность между лопатками; мой шейный болит, когда я ее ворочаю. В качестве домашнего лечения мне нужно что-то от головокружения и головной боли. Я имею цинар из мексикора. Будьте добры, скажите, что я должна предпринять, чтобы избавиться от этих проблем. Головные боли часто бывают в затылке, в темени и в шее, даже после выполнения упражнений. Большое спасибо за вашу помощь.