Сильная тревожность и бессонница

Здравствуйте, у меня очень острая проблема. С детства моя нервная система всегда была довольно активной, я часто крутилась по ночам, но к тридцати годам у меня накопилось много стрессов и мне стало очень плохо спать. Мне порекомендовали пить по две таблетки валерианы перед сном, сказали, что это нормально. Однако я как-то увлеклась и начала принимать их уже два года. Но в последние несколько месяцев у меня появилось сильное тошнота, перепады давления и дневная сонливость. Я решила перестать их пить пять дней назад, и первые пару дней у меня получилось засыпать сразу и спать до утра, во второй день я заснула к 11 вечера и тоже спала до утра, но уже как третью ночь я совсем не могу заснуть. У меня началось сильное нервное расстройство. Я раздражена, скрываюсь на любую мелочь и внутри у меня такое состояние, словно я выпила пять чашек кофе, и даже когда появляется сонливость, я не могу заснуть, только через пару часов. На данный момент я сплю только два часа, а потом иду на работу, это просто кошмар! Я не могу продолжать так жить. Может ли это быть из-за таблеток? Я думаю, что я могла отравиться ими из-за частого применения за последние два года. Но видимо, даже без них, у меня все так же происходит ломка. Я жутко нервничаю и мое сердце колотится без сна и спокойствия. Что мне делать? Я не могу больше так проживать, это уже превзошло мои силы.