Сильная тревога и страх
- 2023-06-16 13:26:53
Здравствуйте, я уже больше 7 лет страдаю от панических атак, но недавно произошло что-то странное. Ночью на моей душе появилась ужасная тяжесть, страх, тревога, ощущение сдавленности в груди и головокружение. Это не приступ панической атаки, поскольку это состояние длилось всю ночь. Ни валидол, ни пустырник, ни настойка пиона не смогли облегчить мое мучение. Я сталкиваюсь с этим жутким состоянием и сегодня, и я чувствую, что выворачивается наизнанку. Я не получил сна на протяжении нескольких дней и не знаю, что делать. Я никогда не обращалась к психотерапевту, но когда-то была у невролога, который назначил фенибут, тенотен и афобазол, но они не принесли результата. Я ищу безобидные препараты, которые могут помочь мне хоть на время до визита к психотерапевту. Очень надеюсь на вашу помощь и ответ. Спасибо!"
Здравствуйте! Ваше состояние, скорее всего, связано с атакой паники или обострением тревожного расстройства. Вам необходимо обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться с причинами и научит техникам управления тревогой. В качестве краткосрочной помощи можно использовать легкие успокоительные препараты на основе мелатонина или травяные препараты, такие как экстракт пустырника или мяты. Однако, прежде чем принимать какие-либо препараты, обратитесь к вашему врачу. Также, помните, что установление режима дня, регулярные физические упражнения, здоровая питание и избегание стрессовых ситуаций также могут помочь в улучшении вашего состояния. Желаю вам скорейшего выздоровления!