Сильная скованность в нижней части позвоночника

Здравствуйте, мне бы хотелось у вас спросить - я испытываю сильные боли в крестце уже около трех лет. Мне бывает тяжело дотянуться до пола руками, из-за скованности в этой области. Кроме того, после нагрузок на мою спину я испытываю дискомфорт и даже боль при ходьбе. Я подозреваю, что у меня могут быть проблемы с кровообращением в нижней части спины. Кроме того, при принятии душа, поливание нижней половины спины горячей водой вызывает сильную боль. При физических упражнениях, часть моего тела начинает чесаться. Хотелось бы узнать, в чем заключается проблема и как ее можно решить? Большое спасибо!