Шейный остеохондроз и спондилоартроз

Здравствуйте, после ознакомления с результатами моей рентгенограммы шейного отдела хотелось бы получить от вас разъяснения насколько далеко зашли дегенеративные процессы, учитывая мой возраст. Как вы оцениваете серьезность моего состояния, основываясь на информации, которую вам предоставили в заключении? Я бы хотел узнать, возможности ли есть для замедления этих изменений, чтобы в будущем мое состояние соответствовало моему возрасту. К сожалению, на данный момент я могу только заниматься лечебной физкультурой и стараюсь вести активный образ жизни до очной консультации с неврологом, которая назначена только через месяц. Буду рад услышать любые дополнительные советы, которыми можете поделиться. Спасибо.