Що можна кушать кормяшей маме
- 2023-06-16 00:23:13
Уважаемый специалист, я обращаюсь к Вам за помощью в выборе питания для моего 3.5 месячного сына. Он находится на кашевом питании и кормится грудью. У него часто бывают колики и боли в животике, поэтому я опасаюсь, что он может что-то съесть, что причинит ему дискомфорт. Я пробовала молочные каши, но он продолжает плакать, даже когда я кормлю его кабаковой кашей. Мне кажется, что скоро я уже сама впаду в голод, так как не знаю, что и кормить. Пожалуйста, подскажите, что можно включать в рацион кормящей мамы. Большое Вам спасибо.
Здравствуйте! Если у Вашего ребенка часто возникают колики, рекомендую ограничить употребление продуктов, которые могут их вызвать, например, острых и жирных блюд. По поводу питания, для кормящих мам рекомендуют включать в рацион белковые продукты (мясо, рыбу, яйца), овощи, фрукты, каши на воде. При желании исключить каши из рациона, можно увеличить количество других продуктов, богатых белками. Однако, необходимо убедиться, что Вы получаете достаточное количество всех необходимых витаминов и минералов. В случае сомнений и для составления индивидуального рациона, рекомендую проконсультироваться с диетологом.