Щелчок и вступает в шею

Здравствуйте, я хотел бы уточнить некоторые нюансы, связанные с моим здоровьем. В последнее время я заметил, что у меня часто возникают неприятные ощущения в шее, особенно утром. Сегодня, например, я почувствовал, как что-то щелкнуло в моей шее, после чего появилась острая боль и я не могу полностью повернуть голову в разные стороны. Обычно такое бывает через несколько дней и проходит само собой. Однако это происходит не реже, чем раз в месяц или раз в несколько месяцев.

Я очень встревожен происходящим, и хочу узнать, что может быть причиной таких болезненных ощущений в шее? Я понимаю, что это может быть связано с моим образом жизни или другими факторами. Какие действия я могу предпринять, чтобы устранить эти проблемы и избежать их появления в дальнейшем? Я надеюсь на вашу помощь и советы, чтобы вернуть себе полноценное здоровье. Спасибо.