Седина (медь, цинк, ферритин)

Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с проблемой ранней седины, которая началась у меня еще в 16 лет. Я думал, что это может быть наследственной особенностью, но недавно я узнал, что причиной может быть дефицит микроэлементов и аминокислот. Я решил пройти некоторые анализы, включая медь, цинк и ферритин. Результаты анализов показали, что у меня уровень меди составляет 10,5, при этом у референсной лаборатории максимальный уровень - 22. Уровень цинка в моем организме оказался 23,7 при референсных значениях 10,7 - 18,5. Уровень ферритина составил 188,5, а максимальный уровень для мужчин - 250. Я задал вопрос на iHerb о завышенном уровне ферритина, который получил несколько ответов. Хочу уточнить, может ли такой результат свидетельствовать о воспалительном процессе в моем организме? Или я неправильно понимаю значение этого показателя в мужском организме? Еще один вопрос у меня возник по поводу завышенного уровня цинка. Я не употребляю бады и не работаю на вредном производстве, поэтому хочу узнать, что может быть причиной избытка этого элемента в моем организме? Кроме того, мне известно, что при употреблении меди нужно употреблять и цинк в разное время. Однако в моем случае, стоит ли придерживаться этого правила? Буду благодарен за ваши ответы и помощь!