Резкое повышение артериального давления

Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос по поводу моего артериального давления. Обычно у меня давление нормальное, примерно 90 на 60 или даже 80 на 50, но вчера утром я заметил, что моя голова начала болеть, особенно когда я наклонился. Я не обращал на это внимания, но в течение дня боли стали сильнее, а когда наступил вечер, я почувствовал, что у моих висков начинает стучать, голова гудит и уши начали закладываться. Я понимал, что это связано с давлением, но у меня нет аппарата для измерения давления дома.

Я попытался успокоиться, подышал воздухом, это помогло немного, но я почти не мог спать всю ночь. Сегодня утром я проверил давление у моих родителей и оно было 117 на 75. Моя мама дала мне половину таблетки Ко Перинева, и через некоторое время давление сильно снизилось до 94 на 65. Сейчас давление держится в районе 100, но голова все еще болит и уши закладываются.

Я записался на прием к врачу на завтра, но хотел бы узнать, есть ли какие-то способы снизить давление до завтра? И что может быть причиной такого резкого скачка давления? Буду благодарен за любую информацию и советы. Спасибо.