Резкая боль в плече при нагрузке, спазм мышц
- 2023-06-16 11:10:25
Добрый день. Хотел бы узнать у специалиста о травме моего левого плеча, которое произошло во время жима штанги лёжа. Я заметил, что мои мышцы резко напряглись неконтролируемо, возможно, это были сухожилия, и я слышал звук, будто натяжение резины. Боль была изначально очень резкой и сильной, но затем снизилась в течение 10-15 секунд. Через неделю я заметил, что левое плечо стало больше, возможно, отёк, но боли не было. Я продолжал заниматься тренировками через день и давал физическую нагрузку на плечи, но случилось то же самое при отжиманиях от пола. Снова все прошло, плечо не деформировалось с того момента, боли нет. Я определил, что мои руки в жиме, как и в отжиманиях, находятся под углом примерно в 45 градусов, над головой. Хотел бы узнать, что это такое и опасно ли продолжать заниматься с такой техникой или мне нужно будет подкорректировать свою тренировку.
Здравствуйте. Возможно, вы получили травму мышц или сухожилий левого плеча. Отек мог возникнуть из-за неполноценной регенерации травмы. Если вы продолжаете заниматься с не правильной техникой, то это может усугубить проблему и вызвать повторную травму. Я рекомендую вам обратиться к специалисту для тщательного обследования и получения рекомендаций по восстановительной терапии и поведению во время тренировок, а также, возможно, по необходимости изменить вашу технику выполнения упражнений.