Резкая боль слева от колена

Здравствуйте! Хотел бы у вас узнать, что мне делать с полученной травмой во время игры в футбол. Наступив на мяч в момент удара соперника, я испытал резкую и сильную боль слева от колена на внешней стороне ноги. В течение недели я не занимался спортом, только ходил, но сегодня решил вернуться к занятиям. Однако, я ощущаю боль в икроножной мышце и по-прежнему слева. Есть ощущение, что мое колено может выпасть, поэтому я падаю. Я надеюсь, что вы мне поможете понять, что это может быть и как я могу это решить. Может быть, есть необходимость в том, чтобы принимать какие-то витамины или использовать мази? Я буду очень благодарен, если вы мне поможете разобраться в этой ситуации.