Ребенок попутал день с ночью
- 2023-06-15 20:59:22
Здравствуйте. Я хотел бы узнать, как наладить режим для моей маленькой дочери, которой всего лишь два месяца и неделя. Она уже неделю не может правильно отличать день от ночи - днём она хорошо высыпается, а начиная с полуночи и до раннего утра отказывается спать. Когда она наконец засыпает, может проспать до шести часов или дольше. Я хотел бы узнать, какой режим ей нужно наладить, какие примерные часы для сна в ночное время и пробуждения, а также сколько времени она может проводить во время дневных снов. Буду признателен за ваши советы. Спасибо!
Здравствуйте! В этом возрасте ребенок еще не установил свой режим сна и бодрствования, поэтому такие проблемы вполне нормальны. Вам необходимо помочь малышке установить режим дня и ночи. Приучите ее к тому, что днем ярко освещаете комнату и говорите громче, а ночью гасите свет и понижаете громкость голоса. Попробуйте уложить ее спать в одно и то же время каждый день, приблизительно в 20-21 час. Дневной сон должен быть не менее 3 часов и лучше, чтобы он заканчивался к 18 часам. Установка режима может занять время и требовать терпения, но это важный шаг в формировании здорового сна малыша. Если не получится наладить режим самостоятельно, то обратитесь к педиатру для консультации и помощи в этом вопросе.