Реабилитация после травмы голеностопа
- 2023-06-15 19:38:12
Здравствуйте, я получила травму голеностопа в январе этого года. У меня разрыв связок с подвывихом и перелом малой берцовой кости в верхней трети. Я была в гипсе два месяца. Сейчас я могу ходить без палки не быстро около двух часов, но после этого начинают болеть и опухать ноги. Я также заметила, что после травмы стопа стала "смотреть" в сторону (наружу). Это выглядит некрасиво и я боюсь, что это может привести к неправильной нагрузке на мой позвоночник. Я хотела спросить, есть ли какие-то упражнения, которые я могу делать, чтобы исправить эту проблему и снизить нагрузку на мой позвоночник? Спасибо.
Здравствуйте! Из вашего сообщения следует, что вы перенесли серьезную травму голеностопа, которая привела к нарушению положения стопы. Для устранения этой проблемы, я рекомендую обратиться к ортопеду, который поставит точный диагноз и назначит необходимое лечение. Кроме того, для укрепления мышц стопы и ноги, вам могут быть назначены комплексы физиотерапевтических упражнений и лечебных массажей. Я советую вам связаться с вашим лечащим врачом и обсудить все возможные варианты лечения в вашей конкретной ситуации.