Реабилитация после халюс вальгус 3 степени методом "Скарф"

Здравствуйте! Я обращаюсь к Вам за ответами на несколько вопросов, связанных с моим состоянием после операции больших пальцев на обеих стопах методом "скарф". Я была прооперирована 20 марта, а сейчас нахожусь в процессе восстановления. В выписке я получила рекомендации о ношении "Барук" в течение 8 недель, а затем - индивидуальных стелек. Также было упомянуто о необходимости прохождения ЛФК и физиотерапии, хотя при этом некоторые моменты остались непонятными для меня.

Первый мой вопрос - когда именно нужно начинать разрабатывать большие пальцы? Некоторые врачи рекомендуют это сделать сразу после снятия швов, в то время как другие утверждают, что это можно делать только с 6-й недели после операции. Я хотела бы узнать, какой срок правильный и когда мне следует приступить к этому процессу.

Второй вопрос связан с нашим местоположением. Мы живем у моря, и я хотела бы знать, можно ли ходить на пляж без стелек, т.е. в шлепанцах. Подскажите, пожалуйста, это безопасно для моего здоровья и восстановления?

Третий вопрос, который меня беспокоит - как правильно использовать кроксы, рекомендованные моим хирургом? Мне нужно носить их со стельками или без них?

И последний вопрос, но не менее важный - мне кажется, что моя прежняя обувь уже стала не пригодной для использования. Она имеет отклонения и "стоптана" вовнутрь. Я хотела бы узнать, правильно ли я понимаю, что мне надо выбросить ее и когда я смогу снова стать обладательницей новой пары обуви.

Спасибо большое за Ваше внимание и уверенность в том, что Ваши ответы помогут мне правильно восстановиться и вернуться к своей обычной жизни.