Разрыв связок

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с вопросом о возможности использования тяжелых нагрузок в период частичного разрыва связок колена. Мне был назначен режим ограничения движений и я не могу продолжать свои тренировки, но я хочу вернуться к нормальной жизни и заняться спортом. Я слышал, что некоторые спортсмены продолжают заниматься даже при наличии таких проблем с коленом, это правда? Я хочу понять, есть ли возможность использовать тяжелые нагрузки, но при этом не навредить здоровью своих коленных связок. Какие рекомендации по упражнениям и нагрузкам Вы можете мне дать? Существуют ли какие-либо противопоказания и ограничения в моем случае? Буду благодарен за Вашу помощь и профессиональный совет.