Разработка пальца после операций
- 2023-06-15 22:05:56
Здравствуйте, я недавно прошел операцию пластику сухожилья разгибателя, третьего пальца правой кисти. После операции я столкнулся с проблемой, что палец не работает около года и пора начать его разрабатывать. Из-за большого перерыва мышцы атрофировались и у сустава есть качательное движение, но дальше становится больно. Мне назначили постоянное ЛФК в динамическом и изометрическом режимах с положением возвышенным. Что именно мне нужно делать, чтобы интенсивность тренировок была правильно подобрана и были исключены повторные травмы? Буду благодарен за помощь!
Здравствуйте! Для начала необходимо понимать, что развитие движения в вашем пальце может занять немало времени, так как важно не только развитие самого сустава, но и восстановление мышечного тонуса и силы. Для того, чтобы начать развивать ваш палец, необходимо выполнить комплекс лечебной физической культуры (ЛФК), который вам был назначен. Лечебная физкультура должна начинаться с легких упражнений, повторяемых несколько раз в день, затем постепенно увеличивать нагрузку. После каждой серии упражнений необходимо сделать небольшую паузу. Также может помочь занятие специальными упражнениями с перчаткой или мячом для развития мышечной силы и координации движений. Для удобства выполнения упражнений вам следует сидеть за столом с опорой на локоть. Важно выполнение упражнений постепенное и аккуратное, без резких движений, тянущей боли в пальце. Не забывайте, что процесс восстановления постепенный и требует терпения, поэтому не увлекайтесь супернагрузками. Если у вас возникнут какие-либо сомнения или вопросы по поводу реабилитации, то обязательно обратитесь к своему врачу или физиотерапевту.