Раздражённость, агрессивность, инфантильность
- 2023-06-16 15:16:11
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как справиться с изменением моего поведения в последнее время. Раньше я был довольно сдержанным человеком и редко эмоционально реагировал на внешние раздражители, но сейчас я ощущаю, что уже не такой. Я заметил, что в связи с внешними обстоятельствами я стал более раздражительным и склонным к инфантильному поведению. Мне кажется, что я превращаюсь в ребенка и это меня пугает. Прошу вас, посоветуйте, что я могу сделать, чтобы справиться с этим изменением в моем поведении. Может быть, есть какие-то методы или техники, которые могут помочь мне в этой ситуации? Спасибо заранее за вашу помощь.
Здравствуйте! Ваши описанные симптомы могут быть связаны с переживанием стресса. Рекомендую обратиться к специалисту — психотерапевту, который сможет помочь вам разобраться в своих эмоциях и посоветовать подходящие техники для управления стрессом. Также важно следить за качеством своего сна, рациональным питанием и занятиями спортом, чтобы улучшить свою эмоциональную и физическую благополучность.