Растительное масло какое лучше
- 2023-06-16 03:03:00
Здравствуйте! Я хотел бы узнать о диете номер 5, так как у меня диагностирована дискинезия желчевыводящих путей. Я уже знаю, что нужно употреблять до 15 г растительных масел в день, но я не уверен, где раздобыть подобные масла. Сейчас я добавляю две ложки рыжикового масла в рис и индейку, которые приготавливаю на пару. Я хочу узнать, является ли такое сочетание продуктов и масла допустимым и соответствующим диете номер 5. Также меня волнует вопрос норм потребления Омега3 и Омега6. Я вижу, что употребляю много Омега6 и недостаточно Омега3, что нарушает соотношение этих жирных кислот. Может быть, вы можете посоветовать мне другие виды масел, которые соответствуют требованиям диеты номер 5 и позволят балансировать потребление Омега3 и Омега6? Спасибо заранее за вашу помощь.
Для пациентов с диагнозом дискинезия желчевыводящих путей рекомендована диета номер 5, в которую входят растительные масла. Для удовлетворения потребности в 15 г растительных масел в день можно использовать не только рыжиковое масло, но и другие растительные масла, такие как оливковое, льняное, подсолнечное и другие. Важно при этом контролировать общее количество потребляемых масел, чтобы не превысить допустимую норму. Относительно соотношения Омега3 и Омега6, рекомендуется использовать масла, богатые Омега3 кислотами, такими как льняное масло, а также ограничивать потребление масел, богатых Омега6 кислотами, такими как подсолнечное масло. Рекомендуется консультироваться со своим лечащим врачом или диетологом для индивидуальных рекомендаций по диете.